{"id":5967,"date":"2022-12-01T00:01:00","date_gmt":"2022-11-30T23:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.it-ps.at\/?p=5967"},"modified":"2024-10-16T11:10:37","modified_gmt":"2024-10-16T09:10:37","slug":"advkal-2022-01","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.it-ps.at\/en\/advkal-2022-01\/","title":{"rendered":"Entschleunigen & Adventkalender"},"content":{"rendered":"\n

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Vom Adventkalender zum Weihnachtszauber<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Tipps f\u00fcr die Weihnachtszeit<\/h2>\n\n\n\n
\"Weihnachtliche
Bild von Jill Wellington<\/a> auf Pixabay<\/a> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Weihnachtszauber durch Entschleunigung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Beleuchtete Weihnachtsb\u00e4ume, der Duft von Tannen und Punsch in der Luft, Schneeflocken, die Kerzen brennen, Kinderaugen leuchten und die Erwachsenen sind entspannt und gl\u00fccklich. Ist das nicht eine sch\u00f6ne Weihnachtsvorstellung?<\/p>\n\n\n\n

Die Realit\u00e4t sieht jedoch meist anders aus: Weihnachtsfeiern im Beruf und Verein, Punschtreffen mit Kunden, die eigene und Schwiegerfamilie will besucht werden, Geschenke sollten besorgt werden und das perfekte Weihnachtsessen muss auch noch organisiert werden. Und das Ganze zus\u00e4tzlich zum normalen Alltagsablauf. Aber muss das alles eigentlich wirklich sein?<\/p>\n\n\n\n

Alles kann man nicht \u00e4ndern, aber man kann sehr wohl um- bzw. \u00fcberdenken. Wir haben 10 Tipps zusammen gestellt die Ihnen vielleicht helfen wieder etwas Weihnachtszauber zu erleben.<\/p>\n\n\n\n

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  1. Es ist gut genug<\/strong>
    Einer der gr\u00f6\u00dften Stressfaktoren ist der Perfektionismus den wir uns selbst auferlegen (vor allem ein Frauenleiden). Aber muss es wirklich perfekt sein? Liegt der Sinn der Zeit eigentlich nicht ganz wo anders? Es geht um Zeit mit Menschen die uns wichtig sind, es geht um Menschlichkeit und N\u00e4chstenliebe. Daf\u00fcr ist kein 5-G\u00e4nge-Men\u00fc notwendig, auch keine hochglanzpolierte Wohnung oder 17 Sorten selbstgemachte Kekse. Es reichen 2-3 Sorten und Alltagsstaubsaugen reicht sicher auch f\u00fcr den Weihnachtsabend. Die G\u00e4ste haben mehr von Ihnen, wenn Sie entspannt bei ihnen am Tisch sitzen und die Zeit gemeinsam genie\u00dfen.
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  2. Priorit\u00e4ten setzen<\/strong>
    Wir k\u00f6nnen Ihnen nat\u00fcrlich keine Termine abnehmen. Aber m\u00fcssen Sie wirklich alle Termine wahrnehmen? Sagen Sie die Weihnachtsfeier des Vereins mal ab. Lassen Sie einen Punschtermin mit einem Firmenpartner sausen und treffen Sie sich stattdessen im n\u00e4chsten Jahr auf ein Glas Wein. Mit dem Kunden k\u00f6nnen Sie auch n\u00e4chstes Jahr mal Essen gehen, wenn auch das Gegen\u00fcber wieder mehr Zeit hat. Und auch in der Familie ist Ihnen der Andere vielleicht gar nicht b\u00f6se, wenn ein \u201ePflichtbesuch\u201c mal ausf\u00e4llt, weil auch er\/sie einen Zeitslot gewonnen hat. Fragen Sie den\/die Andere einfach, ob es ein Problem w\u00e4re, den Termin auf eine weniger stressige Zeit zu verschieben. Oder sagen Sie einfach ehrlich, dass die Termine Ihnen zu viel werden. Ohne Stress und Erwartungshalten ist der Ersatztermin dann sicher auch entspannter und lockerer.
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  3. Denken Sie an sich selbst<\/strong>
    Wenn Sie die Adventzeit genie\u00dfen wollen ist der erste Schritt, dass Sie sich \u00fcberlegen was Ihnen gut tut und wichtig ist. Nehmen Sie Ihre eigenen Bed\u00fcrfnisse ernst und sagen Sie auch mal \u201enein\u201c. Machen Sie Dinge, die Ihnen Spa\u00df machen und gut tun und sortieren Sie den Rest so gut es geht aus. Denken Sie an sich selbst und nicht nur an die Anderen.
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  4. Nehmen Sie sich Zeit<\/strong>
    Wenn die Freizeit zu knapp wird in der Weihnachtszeit, nehmen Sie sich 1 oder 2 Tage in der Adventszeit frei zus\u00e4tzlich zum Erholungsurlaub nach dem 24. Dezember – oder vielleicht auch sogar stattdessen? Nach dem Heiligabend ist die sch\u00f6ne Adventzeit  gelaufen. Schaufeln Sie sich frei f\u00fcr einen gem\u00fctlichen Spaziergang, einer anschlie\u00dfenden Tasse Tee in einer kuscheligen Decke und vielleicht einem Buch? In Weihnachtsstimmung kommt man nur mit Ruhe, nehmen Sie sich diese. Viele Streitigkeiten und Diskussionen zu Weihnachten passieren, weil bei allen Beteiligten die Nerven blank liegen. Sorgen Sie daf\u00fcr, dass Sie entspannt bleiben und sich wohl f\u00fchlen. Dann steht einer besinnlichen Weihnachtszeit nichts mehr im Weg.
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  5. Schaffen Sie Erinnerungen<\/strong>
    Kennen Sie das auch, dass Sie sich Ende Dezember fragen wo der Dezember hin ist? Eine Studie zur Zeitwahrnehmung hat ergeben, dass es daran liegt, dass man keine neuen Erinnerungen geschaffen hat. Wenn man wenig Neues erlebt kann unser Gehirn nichts \u201einteressantes\u201c abspeichern und  l\u00e4uft quasi im Leerlauf. Deshalb haben wir das  Gef\u00fchl einer wesentlich k\u00fcrzerer Zeitspanne. Schaffen Sie neue Erinnerungen, probieren Sie neues aus und sorgen Sie daf\u00fcr, dass ihr Gehirnspeicher vollgepackt wird mit sch\u00f6nen Erinnerungen.
    Das gilt \u00fcbrigens nicht nur f\u00fcr die Adventzeit!
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  6. Umgeben Sie sich mit dem richtigen \u201eSpirit\u201c<\/strong>
    Es gibt Leute, die den Weihnachtsspirit leben und richtig ausstrahlen: sie genie\u00dfen die Zeit, ihre Augen strahlen und freuen sich \u00fcber jede weihnachtliche Kleinigkeit. Oft sind es die Alten und Kleinen: Umgeben Sie sich mit diesen Menschen und lassen Sie sich anstecken von der Begeisterungsf\u00e4hig der Kinder und der Gelassenheit und Dankbarkeit der Alten! Nehmen Sie sich die Zeit und genie\u00dfen Sie den Moment mit Menschen die Ihnen gut tun.
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  7. Aufgaben aufteilen<\/strong>
    Verschaffen Sie sich Freiraum in dem Sie Aufgaben aufteilen. Warum nicht mal die Kinder mit anderen Kindern und der Tante zu einem Nachmittagsevent schicken. Das kann man 1x die Woche vereinbaren: 1 Tag nehmen Sie die Kinder und an einem anderen Wochtag ein anderer Verwandter.
    Warum nicht jemand Anderen zum Weihnachtsessen die Nachspeise mitbringen lassen? Warum nicht zwei urspr\u00fcnglich getrennte Familientreffen auf eines zusammenlegen? Oder vielleicht sogar nicht zuhause sondern ein Wochenende au\u00dferhalb zusammen verbringen? Dann sind Sie sogar den Versorgungsstress los? Er\u00f6rtern Sie Aufgaben die jede Familie auf der To-Do Liste hat und die man zusammenlegen kann oder die schneller gehen, wenn sie von einer Person einmal gemacht werden. Wer in Ihrer Familie hat welche Talente? Ein Bastelfreak k\u00f6nnte die Weihnachtsdeko f\u00fcr Sie mitmachen, ein Organisationstalent k\u00f6nnte sich die Geschenke \u00fcberlegen, recherchieren, organisieren\u2026
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  8. Gemeinsam kochen<\/strong>
    Ist es wirklich notwendig, dass eine Person das komplette Weihnachtsessen alleine kocht? Die Familie trudelt dann ein und wartet auf\u2019s Essen, die Gastgeber\/In ist mit den Nerven am Ende, weil sie\/er seit 9 Uhr in der K\u00fcche steht und die gemeinsame Zeit funktioniert erst wieder nicht. Warum nicht einfach den ganzen Nachmittag gemeinsam verbringen und gemeinsam kochen? Die Kinder k\u00f6nnen gemeinsam spielen, man verbringt in der K\u00fcche bereits gemeinsame Zeit und der Perfektionismus kann damit auch ausgetrickst werden, wenn eine Person sich um die Vorspeise k\u00fcmmert, eine Andere um den Hauptgang und eine andere den Nachtisch bereits mitbringt.
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  9. Gehen Sie offline<\/strong>
    Egal was Sie tun um sich Zeit f\u00fcr die Weihnachtsstimmung zu nehmen: Gehen Sie mal offline. Schalten Sie das Handy auf stumm, drehen Sie TV und Tablet ab und seien Sie mal nicht erreichbar. Zugegeben, ist man heute nicht mehr gewohnt. Aber wir haben fr\u00fcher auch gut damit gelebt und wenn man sich mal daran gew\u00f6hnt hat, f\u00fchlt es sich gut an sich wieder mal mit sich selbst zu besch\u00e4ftigen anstatt sich permanent von etwas berieseln zu lassen.
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  10. Alte Rituale aufleben lassen<\/strong>
    Was haben Sie als Kind an der Weihnachtszeit besonders geliebt? St\u00f6bern Sie in Ihren Erinnerungen und lassen Sie das eine oder andere vergessene Ritual wieder aufleben! Nichts versetzt uns mehr in Weihnachtsstimmung als Kindheitserinnerungen. Versuchen Sie sich an Ger\u00fcche, Bilder und Musik zu erinnern und holen Sie diese zur\u00fcck. Wie w\u00e4rs z.B. mit Maroni braten, Eislaufen, Rodeln, Weihnachtsgeschichten, Weihnachtsfilmen, etc?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Humor zu Weihnachten<\/h2>\n\n\n\n

    “Fritzchen, warum hast du denn jetzt schon alle T\u00fcren vom Adventskalender aufgemacht?”<\/p>\n\n\n\n

     “Sto\u00dfl\u00fcften, wegen Corona.”<\/p>\n\n\n\n

    \"Adventkalender
    Photo by David-Olivier Gascon<\/a> on Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Wissenswertes \u00fcber Weihnachten<\/h2>\n\n\n\n

    Der Adventkalender<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

    Ob Kind oder Erwachsener: der Adventkalender ist bei Allen beliebt egal in welcher Form und Gr\u00f6\u00dfe und die Funktion ist immer die Gleiche: Countdown bis zum Heilig Abend. Aber woher kommt der Klassiker der Adventzeit eigentlich?<\/p>\n\n\n\n

    Der Adventkalender, wie wir ihn heute kennen, ist noch ein recht junger Brauch: erst Mitte des 19. Jahrhunderts wird er erstmalig erw\u00e4hnt. Je nach Glaube, Familie und Region haben sich unterschiedliche Formen etabliert: einfach bis kunstvoll, Kerzen, Naschwerk, zum Abrei\u00dfen, Anmalen oder Anz\u00fcnden.<\/p>\n\n\n\n

    Beispiele f\u00fcr Vorg\u00e4nger des heutigen Adventkalenders:<\/h4>\n\n\n\n